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体育训练中遇到瓶颈时，可以尝试调整训练方法、增加创新元素或寻求专业教练指导等方式来突破瓶颈。
裁判需要根据比赛规则和情况进行客观公正的判罚，确保比赛的公平性和规范性。
选购体育装备时应重视品质、合适度、舒适度以及符合比赛规定等因素。